¡Actívense en familia con estos divertidos deportes!

Realizar actividad física trae excelentes beneficios a la salud, entonces, ¿por qué no hacer deportes en familia? ¡Diviértanse con ejercicio!

Encontrar actividades que además de promover la convivencia familiar, nos mantengan en forma o en movimiento, es más fácil de lo que crees. Cuando hacemos deporte juntos, podemos pasar tiempo de calidad y fomentar un estilo de vida más saludable y activo.

¡Comiencen a mejorar su bienestar físico y a estrechar lazos familiares con estas opciones deportivas que seguro encantarán a toda la familia!

¡Practiquen estos deportes en familia!

1. Salida sobre ruedas

¿Saben andar en bicicleta, patines o patineta? Entonces una rodada familiar por el parque o ciclovía más cercano es ideal para ustedes. Utilicen el medio que más les guste para ejercitar los músculos y mejorar su resistencia. Para hacerlo más entretenido, ¡pónganse desafíos para crear recuerdos inolvidables!

2. Senderismo en familia

Realizar caminatas o senderismo, son una forma muy fácil de activarse en familia, despejarse y explorar la naturaleza. Organicen un día para dar un largo paseo por un parque natural, respiren aire fresco y compartan en familia. ¡Recuerden llevar agua, algún snack saludable y ropa cómoda!

3. Juegos de pelota

Desde fútbol, baloncesto o volleyball, estos clásicos juegos con pelota se pueden disfrutar en cualquier lugar, desde el patio, estacionamiento o en un parque local. Para que sea más divertido, ¡formen equipos, hagan un mini torneo y preparen premios para los ganadores!

4. Atrapadas

¡Toda la familia puede jugar a las atrapadas! Este juego en el que un participante persigue a los demás hasta alcanzarlos, es ideal para fomentar la competencia amistosa y mover todos los músculos. ¡Utilicen cualquier área despejada para esta actividad que les sacará risas y varias gotas de sudor!

5. Yoga

Si quieren un mayor desafío, ¿qué tal algunas poses de yoga? Es un deporte muy recomendado para toda la familia, ya que ejercita el cuerpo y la mente. Encuentren tutoriales para principiantes en línea y prepárense para estirarse.

Al final no importa qué deporte escojan, mientras pasen tiempo de calidad en familia y se diviertan para crear inolvidables recuerdos. 

Después de ejercitarse juntos, descansen y disfruten de más momentos especiales con unas partidas de videojuegos. ¡Recuerda adquirir tus códigos de Nintendo o Xbox Gold en cualquier tiendita Yastás cerca de ti! Si aún no conoces los beneficios, aquí te los compartimos.