Balance entre el tiempo de pantalla y actividades al aire libre 

Encuentra el equilibrio ideal entre el tiempo de pantalla y actividades al aire libre para ti y tu familia. Descubre cómo disfrutar de ambas opciones.

Aunque pasar el rato libre frente al celular, la televisión o los videojuegos es divertido, también hay que aprovechar las actividades al aire libre. Hoy te invitamos a conocer cómo poner en equilibrio ambas actividades, para disfrutar de ambos mundos sin limitaciones.

¿Por qué es importante equilibrar el tiempo de pantalla?

El tiempo de pantalla puede ser divertido y rápido, pero salir al aire libre y moverse trae beneficios maravillosos. 

Realizar actividades fuera de casa puede ayudar a despejar la mente, aumentar la energía y crear momentos de calidad con nuestros seres queridos. Además, incorporar actividades al aire libre en nuestro día nos hace sentir más felices y saludables.

Estrategias para encontrar el equilibrio

Para que tengas más variedad de actividades, te compartimos unas estrategias que puedes implementar en tu hogar para balancear el tiempo frente a pantallas fácilmente. 

Establece límites de tiempo

Decide cuántas horas al día quieres que tú y tu familia dediquen al tiempo de pantalla, considerando meramente su uso para entretenimiento. Puedes iniciar con dos o tres horas diarias, para crear un horario más equilibrado.

Planea actividades al aire libre

Si tienen días ocupados, pueden planear con anticipación paseos al parque, caminatas en la naturaleza o juegos deportivos. Todos pueden escoger una actividad que hacer juntos para fomentar la convivencia. 

Combina pantallas y aire libre

Si tus hijos disfrutan de los videojuegos o la televisión, una buena idea es motivarlos a equilibrar su tiempo de pantalla con actividades afuera. Por ejemplo, después de ver su programa favorito, pueden salir a caminar al parque o hacer un picnic.

Utiliza el tiempo de pantalla de manera educativa

Si bien es importante reducir el tiempo de pantalla, también puedes aprovechar el uso de la tecnología de maneras más educativas. Quizá pueden ver un programa de ciencia, naturaleza o arte. De esta forma, podrán aprender nuevas cosas mientras se mantiene un uso controlado y positivo de las pantallas.

Disfrutar del tiempo frente a las pantallas es fantástico y muy entretenido, pero salir a respirar aire fresco no solo mejora la salud, sino que también crea momentos inolvidables en familia.

Manteniendo el equilibrio adecuado, es posible disfrutar de los programas de televisión por cable favoritos sin preocupaciones, pagando fácilmente los recibos de Dish, Sky o Totalplay en las tienditas Yastás. ¡Encuentra el balance perfecto y haz que cada día sea más alegre, activo y saludable!